Pilates

O pilates é um método de condicionamento físico e mental, trabalha o tônus muscular, a respiraçao e alogamento do corpo em geral. Indicado para jovens, adultos, idosos e gestantes. Previnindo lesões, tratando patologias crônicas e proporcionando bem estar e boa forma.

Benefícios

Tem como benefícios aumento da flexibilidade, alongamento, relaxamento, coordenação motora, controle da respiração, condicionamento físico, fortalecimento, melhora do equilíbrio e postura, diminuição da ansiedade e estresse.

 

A História de Pilates